উচ্চ রক্তচাপ দীর্ঘদিন নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে পারে। ক...
হার্ট অ্যাটাকের আগে বুকের অস্বস্তি, শ্বাসকষ্ট, অস্বাভাবিক ক্লান্তি, ঠান্ডা ঘাম ও...
বুকব্যথার সব কারণ হৃদরোগ নয়। তবে বুকের চাপ বা ব্যথার সঙ্গে শ্বাসকষ্ট, ঘাম, বমি ভ...
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম, ধূমপান এড়িয়ে চলা, পর্যাপ...
ঠান্ডা পানি পান করলেই সর্দি-কাশি হয়—এ ধারণার পক্ষে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। সাধারণ ...
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যখাতে জনবল ঘাটতি ও নতুন সেবা সম্প্রসারণের কারণে চিকিৎসক, নার্...
বিশ্রাম অবস্থায় একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের হৃদস্পন্দন সাধারণত মিনিটে ৬০–১০০...
পর্যাপ্ত পানি শরীর ও কিডনির স্বাভাবিক কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ। তবে বেশি পানি খেল...
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যখাতে জনবল ঘাটতি ও নতুন সেবা সম্প্রসারণের কারণে চিকিৎসক, নার্...
সুস্থ থাকতে বড় পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই। নিয়মিত হাঁটা, পুষ্টিকর খাবার, পর্যাপ্ত ঘু...
নিয়মিত রাত জাগা ঘুমের ঘাটতি ও শরীরের জৈবিক ঘড়িতে অসামঞ্জস্য তৈরি করতে পারে। এতে ...
প্যাকেটজাত খাবার, খাদ্য লেবেল, পুষ্টি, চিনি, লবণ, সোডিয়াম, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, স্...
অতিরিক্ত লবণ শরীরে পানি ধরে রাখা, উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদ্রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। প...
সকালের নাস্তায় প্রোটিন, খাদ্যআঁশ ও স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট রাখলে দীর্ঘসময় পেট...
প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস হৃদ্স্বাস্থ্য, ওজন নিয়ন্ত্রণ, শারীরিক সক্ষমতা ও...
