দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ ঘুম, হজম, হৃদ্যন্ত্র ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতায় প্রভাব ফেলতে ...
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘদিন পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মস্তিষ্কের বিভিন্ন স্নায়বিক...
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের ঘাটতি মস্তিষ্কের কার্যকরী সংযোগ ও রোগপ্রতিরোধ ব্যব...
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের ঘাটতি মস্তিষ্কের কার্যক্রম ও রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থায়...
অস্বাস্থ্যকর খাবার, ধূমপান, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা ও অনিয়মিত ঘুমসহ কিছু দৈনন্দিন অভ...
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম, ধূমপান এড়িয়ে চলা, পর্যাপ...
নিয়মিত রাত জাগা ঘুমের ঘাটতি ও শরীরের জৈবিক ঘড়িতে অসামঞ্জস্য তৈরি করতে পারে। এতে ...
সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ও মানসম্মত...
